产后宝妈经常听到一些老年人说月子没有做好，现在老年病缠身尿裤子漏尿的困扰着自己的生活腰酸背痛也影响了自己的生活，降低了自己的生活质量，那么，产后宝妈如果做好这3点，那么你的晚年生活一定会越来越幸福：产后宝妈如果能及早做好这三件事，那么你的晚年生活一定会越来越幸福。
1,正确对待骨盆修复。骨盆修复是每位产后女性必修的课程。生完宝宝的女性都会觉得自己的胯骨变宽了，屁股变平了，就是这是我们的骨盆松弛出现了问题这个时候我们一定要对骨盆进行加以修复，恢复他正常的状态，因为女性在怀孕，4周后体内会分泌一种耻骨松弛剂，主要作用于骨盆和耻骨，让骨质慢慢变疏松，为胎儿分娩提供骨产道打下基础。但是由于分娩结束后，体内的*体酮下降，雌性激素减少，这个时候骨盆很难恢复到原来的状态。当然在产后三个月内，我们自身有一个自我恢复的阶段，如果恢复的不是理想的话，宝妈一定要趁早做关于骨盆修复的项目。毕竟端庄的骨盆一定给宝妈带来美，不仅是美感，对宝妈的身体健康也是有十分有保障的。
2,趁早做关于盆底肌的锻炼和修复。盆底肌一定会有不同程度的损伤。女性不管是怀孕还是分娩，都会对盆底肌造成不同程度损伤，这个时候我们要加以对盆底肌进行锻炼和修复恢复它原有的弹性和功能。产后四大天之后，医生一定会建议，产后，医院去做一个关于盆底肌的检测，来判断盆底肌损伤的情况。这也就是为什么要重视盆底肌的原因。但盆底肌我们可以通过一些锻炼的方法，进行辅助他恢复，如我们可以做一些运动或者收缩婚姻的方法，在平时生活中就可以直接锻炼。盆底肌松弛会造成漏尿，阴道松弛子宫脱垂，锻炼和修复干预的话可以避免老年生活漏尿的情况发生。
3,对腹直肌修复也重视。它影响的不仅是身材。腹直肌分离影响的不仅是产后宝妈的身材，同时对产后宝妈的身体状况也是有直接影响的因为腹部增大腹白线向外拉伸腹部肌肉无力，这时候也会造成我们腰酸背痛，同时会引发脏器官功能下垂无法归位，行使正常功能。所以腹直肌分离修复也是不容忽视的，产后宝妈也一定要做好这方面的修复。
相信每位产后，宝妈都希望自己的晚年生活能够过得幸福快乐，那么在生产结束后，对我们身体及时做修复，那么我们也是可以做到的。今天大家分享这么多了解更多产后修复专业知识欢迎留言