网上有传言说多吃荔枝可导致低血糖，引起恶心、面色发白、头晕的症状，严重者可致晕倒。因此有人说糖尿病人多吃荔枝可以起到降低血糖的作用。
其实，荔枝是中药里的一味药材，确实有降血糖的功效，但是，起作用的不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核里含有一种叫做α-亚甲环丙基甘氨酸的物质，会使胰岛素更加活跃，从而起到降血糖的作用；但荔枝肉却没有这个功能，如果糖尿病人把它当药吃，只会加重病情，原因很简单，荔枝里含有大量果糖。
荔枝核的5大功效：
调肝顺气
荔枝核，性温，能入药，能够有效调肝顺气。能够入肝，具有疏肝理气止疼的功效。特别是因为肝气郁结于心的患者，更是具有很好的调肝效果。因寒凝气引起的疝气痛，睾丸疼痛，也可用荔枝核入药治疗。
调经止痛
荔枝核能够有效调经止痛，因为痛经大多数是由于气滞血瘀导致的。可用荔枝核配川穹，当归等药材，能够有效缓解调节痛经症状。荔枝核还可用于产后腹痛。
降血脂
荔枝核能够有效调节身体血脂代谢而造成的紊乱，从而有效维持血脂水平稳定，帮助降血脂。
降血糖
荔枝核中所含的皂甙成分能够有效帮助治疗非胰岛素依赖性糖尿病，能够有效的帮助辅助降血糖。
驱寒暖身
荔枝核，性温，能入药。且有效治疗因体内寒气凝集所造成的手脚冰凉，痛经等问题，具有驱寒暖身的功效和作用。此外，寒性体质者也可通过食用荔枝核来散除寒气。
治糖尿病，荔枝核怎么吃？
荔枝核葛根羹
材料：荔枝核15克，葛根10克，山药60克。
做法：将上述食材烘干后研末用温开水调匀，呈稀糊状，置小火上制成黏稠羹。早晨空腹服用。
功效：对各型糖尿病的治疗都有一定的效果。
荔枝核末
材料：荔枝核。
做法：取荔枝核烘干后研为细末，每次10克，每日3次，饭前30分钟温水送服，1个月为1疗程。
功效：研究发现，荔枝核中所含的皂甙成分具有降血糖的作用。
注：图片来自网络