很多年轻妈妈都有这样的感慨，自己怀胎10月很高兴生下了一个健康的宝宝，但是，也让她们极其担忧的是，身体也给了她们一个非常大的惊喜“大腹婆”，可谓是双喜临门……
但是这个“大腹婆”并没有给宝妈带来喜悦，反而让自己难以接受，甚至于崩溃，回想起怀孕之前的，现在和现在简直是判若两人。这货也卸了，以为就可以恢复到孕前的身材，结果只能苦笑。
产后宝妈会为什么会转身成为“大腹婆”?
第1个原因是我们在怀孕期间没有控制饮食，都是这样，对宝宝好，开始大吃大喝没有节制。因为在怀孕期间运动量不多，结果脂肪堆积在腹部。
第2个就是在怀孕期间，腹部腹直肌分离，腹白线变宽变薄造成的。随着胎儿的增长，子宫不断增大，这种情况会越来越严重。
第3个就是我们说的在座月子期间。为了小孩奶水充足，各种大补，再加上少活动，大多数时间在床上躺着。
产后急于恢复孕前状态，我们要坚持以下原则：
第1个在月子期间不要急于减肥，这既要忍一忍，确保自己身体的恢复和宝宝的健康。
第2个宝妈不要节食，但是要控制自己的影子，荤素合理搭配，多吃一些蔬菜和水果，易消化的东西。更不能选择吃一些减肥药，这是最不正确的方法。
第3点在产后两个多月，或者三个多月，根据自己的身体情况，可以选择去做一下腹直肌分离修复，因为我们的大腹婆跟我们的腹直肌分离有直接的关系。在一定程度上能够更好地帮助我们甩掉大腹婆。在产后修复的黄金期效果会更加。我们主要是考虑到我们身体机能的恢复，而不是一味地只关心我们的体重的数字。
在此小编也祝愿，宝妈在确保健康，安全的前提下能够早点恢复孕前身材。了解更多产后修复专业知识，欢迎交流学习，