在容貌焦虑泛滥的时代，女性对于产后身材格外注重。
不过在产后，很多妈妈们都面临着十月怀胎分娩，留下的产后肥胖，看着自己臃肿的身材，心里难免郁闷。但你可能不知道的是，胖有时候并不是脂肪的错，它可能是身体发出的问题信号。
腹部胖，可能是腹直肌分离作祟！
不少妈妈在产后都会发现，自己的腹部好像胖了不少，以前的小蛮腰现在完全看不到了。其实，产后腹部发胖，不一定是因为脂肪堆积。
在怀孕期间，随着胎儿的逐渐生长发育，腹壁要承受的压力越来越大，原本合并的腹白线被拉开，导致腹直肌出现分离。
在产后，如果没有重视自己的腹直肌分离，任由已经损伤的腹直肌继续这样，腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织所填充，腹部出现明显的松垮褶皱，凸起的肚皮收不回来。
腹部脂肪堆积起来，不仅影响个人形态的美观，也是对腹直肌恢复的阻碍。
屁股肉多有可能是耻骨分离
耻骨联合分离，可能很多妈妈们都没有重视，对此不太有科学认知。孕期身体释放的松弛素让骨盆打开，为宝宝生产做准备，有些妈妈松弛过度，会发生耻骨联合分离，即使瘦回原来的体重，却发现自己已经穿不上原来的裤子。
这样的情况，被称作是妈妈臀。针对耻骨联合分离，妈妈们可以通过专业产后按摩等来促进恢复。如果产后恢复适当的话，可以进行凯格尔运动进行锻炼。
小肚子胖，子宫复旧还好吗？
除了腹部之外，不少妈妈也会常常感觉到，自己的小肚子越来越明显，明明自己在饮食上已经较为科学，也开始进行锻炼恢复，为啥小肚子就是瘦不下去？
小肚子胖，除开脂肪的原因之外，妈妈们要注意自己的子宫复旧情况，看看是否恢复良好。自己判断子宫复旧情况的话，主要可以通过恶露情况来观察。
一般在产后如果整个恶露时间超过40天未净，甚至产后42天健康检查时恶露未净，就可能是子宫复旧不良了。出现子宫复旧不良的话，小肚子会看起来有明显凸出感。
如果出现子宫复旧不良，一定要选择专业机构进行产后修复，通过有效的恢复来帮助子宫复位，小肚子自然而言也能收回去。
对于产后的身材恢复，是妈妈们在产后要面临的重大工程。对于赘肉和脂肪，不用过分感到焦虑。
想瘦不是难事，关键是要科学找对方法，选择合适的恢复方式，对照自己的情况进行，早修复早恢复。