有一个朋友双腿下肢肿胀，同时感觉吃完饭后有腹胀或腹泻现象，看过中医后说是脾气不足，运化失调，于是便居家用温和灸气海穴，施灸了半个月后，腹胀与双腿水肿消失，主要因为气海为生发气之海，可以调气机、益元气、补肾气，所以艾灸此穴可健脾益肾，健脾祛湿，脾主运化水谷精微，使运化通畅，水湿于是不会再停留体内造成腹泻和水肿的现象；今天呢，就和大家一起再认识一下气海穴。
“气海一穴全身暖”、“五脏六腑之本”，可见人体气海穴的作用很大，也许有朋友听了名字感觉陌生不认识，那说它的别名可能就知道了，丹田就是气海，“气沉丹田”，将吸入的气汇聚于此，因为这个穴位是我们身体真气的生发的地方，它与我们的元气相通；之所以叫气海穴，就是因为它是身体的任脉、督脉、冲脉三脉所起之处，是全身气血汇集的地方,可以促进五脏六腑经络气血运行和新陈代谢，加强血液循环，维护我们健康的身体！
《窦材灸法》提到：春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液，说明春夏要艾灸气海穴，可以预防和缓解糖尿病，所以艾灸气海是不错的保健方法，气海穴的下面是男性精囊和女性子宫，日常通过艾灸或者按摩气海穴，就可以补益气，辅助阳气，调经固精。
气海穴在下腹部，脐下1.5寸，腹中线上，仰卧取穴。坚持艾灸气海，可以补元气，补肾气，生发元气，益肾固精血，保健养生，调平衡阴阳，缓解疲劳感，延缓衰老，提高身体免疫力和增强体质等。平时如果有虚劳羸瘦、中风脱证、疝气、腹疼、神经衰弱、水肿、早衰、脱发等可以试试气海穴。刺激气海穴可以：1、艾灸气海穴可以采用艾条温和灸，每日1次，每次15～30分钟，以感觉温度舒适、局部皮肤红晕为宜；2、按摩刺激气海穴，每日2次，每个次3～5分钟，按摩力道要适中，要避免用力过大过重。3、日常艾灸应用中，艾灸气海，配合足三里、合谷等穴，可以缓解调理脾气虚弱、胃胀、胃下垂、子宫下垂等，艾灸气海、关元等穴，可以缓解和治疗元气将脱；气海穴配血海穴，有补气养血，行气活血。