十月怀胎，以为一路升级打怪，接下来便是时候享受母慈子孝啦。
殊不知，平安度过了生产的环节，原来万里长征的第一步才是刚刚开始啊。各种令人烦恼的产后问题接踵而至，脱发、肥胖，痔疮，还有长满了肚皮的妊娠纹！据说80%的孕妈都会长妊娠纹，虽然这玩意儿不痛不痒，却是个让初为人母的小仙女们都十分苦恼的“麻烦精”。
很多朋友也跟我吐槽，为什么别人的肚皮都是光滑如初；
自己的肚子却是红一道白一道的妊娠纹，看着着实让人不是很开心。
今天，我们就来说说“麻烦精”吧！
什么是妊娠纹？
妊娠纹学名叫“白线”，又叫萎缩纹、膨胀纹，是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的线带，肌肉纤维组织附着其上，像划分肚皮左右两侧的中线。
由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部不断变大，使皮肤的弹力纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色线纹，这就是妊娠纹了。
为什么会有妊娠纹？
很多孕妈都发现，并不是一开始怀孕就有妊娠纹的。通常在怀孕24周左右（孕中期），胎宝宝越长越大，而孕妈妈的肚皮也会被撑越大，自然皮也会越来越薄。但我们的皮肤不像橡胶一样有那么强的缩放性，所以当中晚期，孕妈肚子不断变大，皮肤的弹力纤维就会发生断裂，于是形成了一些“裂纹”。
不过，不同孕妈长妊娠纹的时间不尽相同，个体差异比较大，跟遗传，体质，年龄，体重都有很大的关系；这也就是上面提到的，为什么有些人不长妊娠纹，而有些孕妈的就很明显，就是这个原因了。
在聊如何预防妊娠纹之前，一起先来避避坑，这些误区你有没有踩？误区1：妊娠纹只长在肚子上？
当然不是，只是随着肚子的不断增大，肚皮上的妊娠纹会越来越明显，很多孕妈都只关心肚子是否长了妊娠纹。其实，胸部、腿部、臀部都是容易长妊娠纹的地方。所以，在保养的时候，也不要忘了这些容易忽略的地方哟。
误区2：等妊娠纹长出来后再处理？千万不要抱有这种侥幸心理，妊娠纹一旦长出来就不容易消除，所以提前预防很重要，孕期除了使用安全祛除妊娠纹的产品外，也可以多吃富含胶原蛋白类的食物，或者多补充一些维生素，从而增加皮肤的弹性。
误区3：每种肤质都能彻底祛除？
这不是一定的，有很多孕妈在使用相关的产品后的确可以看到，妊娠纹有变淡或者变浅的情况。但是由于每个人的体质不同，例如有些疤痕体质的孕妈，对于去妊娠的产品效果作用并不明显，就只能通过医美的方法去除了。
误区4：短期不见效就换产品?
没有必要。因为越是安全的产品，反而见效的时间是会比较长得。千万不要使用了一小段时间就频繁更换产品，容易引起过敏不说；还可能会因此错过修复的黄金期，因为每款产品都需要跟皮肤建立耐受期哒，不要太心急。
误区5：妊娠纹有遗传，预防也没用？
还是有用的！的确遗传的因素会有比较大的占比，但是提前预防，即便不能完全消除，也比放任不管的效果要好很多。
误区6：孕期刻意减重能预防妊娠纹？这种方法不可取。虽然，孕期增重过大，的确会让妊娠纹更明显；但是千万不可单纯为了不长妊娠纹，就刻意减重。相反，为了胎宝宝的健康，孕妈更应该注重日常饮食的均衡营养。只要不超重，加以合适科学的方法，一定可以有效去除。
这2类幸运孕妈不容易长妊娠纹？
1、妈妈怀自己的时候没有妊娠纹
这便是遗传的因素了，虽然说不是绝对的，但是如果妈妈怀你的时候肚皮也是很光滑；那么，你长妊娠纹的几率也会比别人降低不少，感谢妈妈吧。
2、孕期体重增长不大的孕妇
是的，整个孕期增重最好便是20-30斤，这样宝宝更好顺产；同时孕妈也因为合理地控制体重，肚子不过分被撑大，因而长妊娠纹的几率也会有所降低。
预防妊娠纹的最佳时间
上面也提及到，等妊娠纹长出来再去涂抹相关产品，作用已然没那么明显了；可以在孕早期或者孕中期就开始有计划地护理啦，及早把妊娠纹“扼杀在摇篮中”，赶早不赶晚就是这个意思。
预防妊娠纹的方法；
1、合理饮食
养成一个良好的饮食习惯，用餐规律，在保证营养均衡的同时，少摄入过多的辛辣/甜食等食物。建议适量多摄入富含维生素和胶原蛋白的食物，比如猪蹄/鸡脚这些皮类食物，对于孕妈预防妊娠纹的作用很大哟！
2、控制体重
很多孕妈，特别是度过了烦人的孕早期之后，胃口变好，就容易不受控制地摄入过多食物。其实，整个孕期，孕妈们体重增加20-30斤，每月增重不超过4斤，是比较好的。这样既不用担心会有妊娠期高血压等疾病的隐患，也可以有效预防妊娠纹。
3、适量运动，增加皮肤弹性
除了在饮食中多吃新鲜的水果蔬菜以及鱼类等食物；同时，迈开腿，适量的运动，也可以有效预防妊娠纹。不知大家有没有发现，有运动习惯的孕妈，更不容易张妊娠纹。特别是正在备孕的姐妹，在怀孕前多做一些锻炼腹部的运动如仰卧起坐等，对于增加皮肤弹性也是很有效的。
4、专业的去妊娠纹产品
最方便直接的方法，就是尽早涂抹相关的去妊娠纹产品。在选购产品时一定要注意避开对宝宝有害的成分，如果自己拿不住主意，也可以咨询医生的建议。
同时，需要注意的是，有些妈妈会在孕早期就开始涂抹相关的产品，这个意识是好的。但是一定要避开香薰类的精油，怀孕1～3个月的孕妇绝不可以，芳香精油能够快速渗透于血液中，引起血管收缩，容易使孕早期的孕妈发生流产。所以，为了安全起见，建议最好整个孕期都不使用精油类按摩产品。
5、适度按摩
每晚洗完澡后，涂抹上去妊娠纹的产品配合按摩，这样不仅能保持肌肤滋润，适度按摩还可以改善皮肤的扩张性，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛从而避免妊娠纹的产生。
希望今天的这些方法都可以帮到正在受妊娠纹困扰的你！
祝愿所有的妈妈都可以拥健康宝宝的同时，也拥有一枚光滑的肚皮！
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