有很多女性存在宫寒问题，许多女性认为这是小事，不在乎。殊不知长期宫寒极易导致月经不调、宫外孕、早衰、不孕不育等大问题。想知道宫寒有哪些危害，吃什么食物好
哪些人群非常容易产生宫寒？
1、人流女性
人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的土壤变得贫瘠，生命的种子难以着床。
2、宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者
妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。
3、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者
女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。
4、气血两虚女性
有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘、性欲减退、提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
宫寒的危害
子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳。
1、痛经：且会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成。
2、盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因！
3、各类炎症（潮湿阴暗，细菌滋生）
4、宫外孕（冰冷的房子，没有孩子愿意呆着！）
5、不孕不育（冰冷的土地，种子无法发芽！）
6、子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）
下面我们就来看看到底吃什么食物好
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
吃法：枸杞莲子鸡汤
材料
主料：枸杞30克，红枣12个，干莲子60克，鸡肉克，盐少许，水毫升。
做法
1、枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净切块，莲子洗净备用。
2、把作法1放入水中，以大火煮滚后，捞除浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。
荞麦
荞麦中的营养价值也非常高,每克荞麦面粉含蛋白质10.6克,高于大米(6.8克);含脂肪2.5克,高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性,除此之外在荞麦中还含有人体所必需的八种氨基酸。
吃法：豆芽荞麦面
做法
1、绿豆芽择洗干净，放入沸水中烫熟，捞出，用清水过凉，沥去水分。
2、红朝天椒洗净切圈。荞麦面条煮熟，用凉开水过凉沥干水分待用。大葱切成葱花。
3、将面条盛入盘中，撒上绿豆芽、红朝天椒圈和大葱花，淋上生抽。
4、锅中入油，放入花椒粒，中火将花椒粒炸出香味后，将热油泼在面条上即可。
当归
当归性温,是很好治疗宫寒的药物。当归对活血化瘀,调理经血,治疗宫寒都有很好的效果,所以在中医上,经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。
吃法素当归汤
做法
1.素鸭肉切块，放入滚沸的水中略为汆烫，捞起备用。
2.取1炖盅，加入所有材料、中药材以及调味料，封上玻璃纸后放入蒸笼，待蒸锅中的水煮至滚沸，改以小火继续蒸煮约1小时即可。
禁忌
不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。
宜多吃盐
吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。