《扁鹊心书》当中这样描述艾灸：“保命之法，灼艾第一。”古人养生有这么一说“秋灸关元春灸气海”，这也是经验之谈，意思是说，春天最适合灸的穴位是气海穴，秋天的时候最应该灸的穴位就是关元穴。那么，我们为何要选择在秋天的时候艾灸关元穴呢？
其实说来道理也很简单，因为秋天到来以后，大自然慢慢的开始“阴盛阳衰”了，天地之间阳气慢慢开始收敛，阴气逐渐旺盛。中医认为，这个时候需要注意保护我们身体的阳气，不要被自然界的寒气所损耗。
因此秋季养生当以“养收”为重要准则，正是培补阳气的最佳时节。可能很多人会问：我们身体上的穴位这么多，具体在艾灸的时候应该选择什么穴位来培补元气呢？答案当然就是关元穴，守养元气，从关元开始。这个穴位是古人养生的经验穴，在秋季男人艾灸可以补充阳气，女人能够美容养颜。
可以说，艾灸关元穴是培补身体元气的最好的方法。如果我们在秋后经常艾灸关元穴，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，就可以激发经络之气，温壮元阳，提升身体的免疫力，从而少生病甚至不生病。
为何秋后要艾灸关元穴？
首先我们一起来看看关元穴这个穴位的独特功效，关元穴在我们的小腹的位子，具体取穴的话是在神阙穴（也就是肚脐眼）往下三寸的地方，怎么来找呢？简单的话可以用同身寸的方法，我们可以用自己的手横着测量，四根横指处就是关元穴。关元穴是小肠经的募穴，何为募穴？脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为“募穴”，又称为“腹募穴”。“募”，是有聚集、汇合之意。
中医认为，关元穴是男子藏精、女人蓄血之处，它是肝经、脾经、和肾经三条阴脉的交会穴。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的功效。
由于关元的补益效果极好，又被古人称为“千年野山参”。说起人参，自古以来都是大补之药，千年人参更是补品中的精品了。关元穴还有一个名字叫做“丹田”，何为丹田？古人说的丹田指的就是炼长生不老丹的地方。可能说这个，大家会觉得有点玄乎，但是如果把“丹”理解为元气和能力，就容易理解了，所以关元这个位置就相当于身体的能量库。
关于关元是能量库这件事，经常施灸的人是有体会的，在我们艾灸关元穴的时候，很多人都会体会到“通窜”的感觉，就比方说，如果子宫有问题，经气就会通串到子宫，前列腺有问题，就会到那里，直到病痛消除为止。艾灸关元穴，就好像我们身体装了杀毒软件一样，能从里到外把我们身体的“病毒”都给揪出来。效果令人不可思议。
所以的话，守养身体元气，就要从关元开始。因为这个部位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾。刺激关元，可以使肾气活跃，补充肾气。说得更直白一点，关元这个穴位，因为它关系到人体元气的盛衰。所以关元关藏的元气也可以理解为我们的先天之本的肾气。这种能量会随着我们年龄的增加，逐渐的衰退，所以艾灸关元等于把这些元气给重新找回来了。由此可见，秋后艾灸关元穴，乃至日常艾灸关元穴，对于我们的健康有多么重要的意义。
关元穴，所属任脉，又是肾经与任脉的交会穴，真阴真阳关锁于此。艾灸关元穴，犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。所以在秋后艾灸，是顺天时，复合秋天的养生核心“养”与“收”的！
艾灸关元穴，可以使清阳上升，浊阴下降；
艾灸关元穴，可以培肾固本，补气回阳；
艾灸关元穴，可以通调冲任、理气活血；
艾灸关元穴，可以治男子疝气、梦遗淋浊、女子瘕聚、经产带下；
艾灸关元穴，能治诸虚百损，延年益寿......
特别提示:
艾灸关元可以补充人体元气，给我们带来健康，但是也并非所有人都适合。像炎症比较重，或有肿瘤的人（属于热证）以及腹部刚刚做完手术还没有愈合、正在发热期，以及未成年的儿童，都不适合用此方法。
特别是儿童，中医认为，孩子是“稚阳之体”孩子正处于快速生长发育期，很容易就会出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足，此时需要的是后天调养，所以忌过度温补，一般只在颈后大椎穴下两椎，也就是身柱穴的位置，用较温和的方法灸，起到促进生长发育的作用。
关元应该怎么灸？
可以用艾条或者艾灸贴，隔天灸1次，或者灸3三天停一天，连续灸10次就可以了。
艾灸多少天比较合适：秋后是艾灸关元穴的最好时节，最好是在立秋前后10日灸，实际上整个秋季艾灸效果都是比较好的。