北京治疗白癜风手术价格 https://m.39.net/disease/a_5390504.html现在的女生，几乎个个都在喊着减肥，在以瘦为美的时代，瘦就是最高的追求。然而减过肥的就知道，胖起来容易，想要瘦下去，可是比登天还难。
不久前在网上看到一篇文章，这是一个90后宝妈的吐槽帖，宝妈说自己生完孩子两个月了，一出月子就马上开始减肥，结果一个月下来，不但没减掉，肚子还以肉眼可见的速度变大，简直是越减越肥了，别人不知道的，还以为她又怀孕了呢。
看到这位宝妈的吐槽，底下很多网友都评论说这不是瞎折腾嘛，还有的网友表示母亲都是伟大的，胖点怎么了，不用刻意去减。一百多条评论中，绝大多数都是鼓励或安慰宝妈的，也有一些网友跟风吐槽减肥困难。
上面这个减肥案例，是有一定特殊性的，因为它属于产后减肥。与普通的减肥不同的是，产后减肥确实有很大的机率越减越肥，原因则与腹直肌分离有关。
产后减肥越减越肥？可能是腹直肌分离了
孕期肚子变大，导致腹直肌向两边伸张
腹直肌就是我们通常所说的腹肌，它位于腹前壁中线两侧，对称分布。腹直肌发达的人，腹部轮廓就会很好看，比如男性有所谓的八块腹肌，女性则有马甲线。对于女性来说，腹直肌位于腹部皮肤内侧，子宫壁外侧。进入孕期后，随着子宫的不断扩大，腹部皮肤以及腹直肌均被拉伸，其中腹直肌会以腹前壁中线为中心向两边伸张。
生完孩子，腹直肌可能收缩不回去
分娩后，正常情况下，皮肤和腹直肌都会逐渐收缩回原来的状态，但皮肤的收缩相对容易一点，腹直肌的收缩就比较困难了。严重时，腹直肌无法收缩回去，这便是腹直肌分离了。腹直肌分离会让肚子显大，但这种肥胖却不是减肥可以减下去的，因为它与脂肪的堆积无关。要想解决问题，则可以采取锻炼疗法或者手术疗法，由于手术费用较高，也较痛苦，而且会对以后怀孕产生影响，所以优先推荐锻炼疗法。
腹直肌分离是一个高发现象，但也容易与正常的产后肥胖相混淆。分辨的方法其实很简单，首先找一个地方平躺下来，然后做仰卧起坐的动作，此时可以把手指伸向腹部。如果发现手指可以很轻松地深入腹腔（不是真地插进去，而是隔着肚皮），有很强烈的凹陷感，那就说明是腹直肌分离了，反之，凹陷感不强烈，就说明还是脂肪堆积引起的肥胖。
腹直肌分离了该怎么减肥？两种办法帮你实现
如果已经确认自己属于腹直肌分离，那就不建议再继续采用常规的减肥方法了，否则就会和开头案例中的那位90后宝妈一样瞎折腾了。至于有效的办法，上面已经略微提到，就是锻炼疗法和手术疗法。
1.锻炼疗法
有些产妇腹直肌分离得并不严重，通过一段时间的持续锻炼，还是可以借助肌肉本身的张力逐渐恢复的，也就是适当地锻炼。但对于锻炼的项目，却有严格要求，应该要做收腹等强度不高的动作，至于仰卧起坐之类强度高的动作，则是禁止的。此法适合产后一年以内，且腹直肌分离宽度小于3指的产妇，大家可以根据自己的情况自行判断。如果你不符合这两个条件，或者锻炼一段时间（1个月以上）仍没有明显好转的话，那就只能采用手术疗法了，下面将作详细介绍。
2.手术疗法
对于锻炼疗法不见效，腹直肌分离宽度过大（超过3指宽）或者已经错过最佳治疗期（产后一年以内）的女性朋友来说，手术是唯一可以治疗腹直肌分离的办法。通过手术，可以让腹白线变窄，并让已经分离到两边的腹直肌重新聚拢。术后经过保养，等伤口完全愈合，就可以看到肚子变小了，它的减肥效果可能比抽脂还要明显。目前主要有开放手术和腹腔手术两种疗法，适合不同的女性，大家可以根据医生的建议去选择。
产后身材恢复本来就是一个很棘手的问题，如果你还不幸腹直肌分离的话，就是难上加难了。从这里也可以看出，母亲是多么地伟大，为了人类的繁衍，她们承受了太多的痛苦和不便。所以希望社会上的每一个人，都能善待你身边的每一位宝妈，对于那些因为生孩子而身材走样的宝妈，更是要给予宽容和尊敬。
