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你是否有这样的烦恼，明明自己身材还算不错，但是小腹隆起异常明显，甚至稍微吃多一点东西，从侧面看小腹隆起的幅度就会更大。
小腹隆起的原因有很多，如果未能及时解决，不仅破坏外型美感，且对健康也会造成一定影响，所以一定要尽早判断小腹为什么会隆起，是因为身体内部出现病症，后天习惯所致，还是因为不常运动而导致的腹部脂肪堆积？
今天，小编就带大家详细了解一下，小腹为何隆起，以及用哪些方法可以让小腹变得平坦。
小腹隆起的原因
一、骨盆前倾：该症状会导致小肚子出现骨气状态。造成内脏严重下垂，小腹明显隆起，而且还会有臀部横向发展的情况。以及因骨盆前倾后，肌肉能力失衡，使下半身肥胖。
二、便秘：许多人都曾有便秘的情况，有些人多喝水可以解决，但有些人则必须借助外物帮助，例如开塞露等，因此长期的便秘会让腹部出现小肚子，使肠道内的毒素无法及时排出，造成肠道瘀血引起腹型肥胖。
三、内脏脂肪多：通俗讲为肥胖所致的小腹隆起，只是正好胖在肚子上
四、宫寒：如果女性小肚子大，有很大一部分原因是宫寒造成，因此为了保护子宫，小肚子就会通过堆积脂肪来保护子宫。
五、长期穿紧身裤：腹部血液不循环，另外，血管阻塞或发热感冒都会导致小腹变大。冬天到了，我们在注意保暖的同时，也要谨记穿着宽松，以及按摩腹部促进血液循环。
六、腹直肌分离未修复：腹直肌分离的女性，腹白线会变宽，且肚脐会有隆起表现。如女性生完孩子后，平躺床上，用手指在肚脐轻轻按压，手指可以按下一扁指的深度，而腹部里面不会有明显的被按压感，说明该女性有腹直肌分离的症状。
七、多囊卵巢综合症：该疾病会影响体内激素分泌水平，进而造成脂肪沉积，腹部脂肪堆积的现象，以及患者会出现多毛，月经紊乱等异常症状，需采用正确的方法进行治疗，调整体内激素水平。
如何让小腹变得平坦
一、控制饮食：少吃高油、高脂食物，多吃水果蔬菜，如苹果、火龙果、猕猴桃、菠菜、冬瓜、白菜等，可以促进肠胃蠕动，避免腹部脂肪大量堆积，对紧致小腹有一定帮助。
二、坚持运动：建议每天进行仰卧起坐，转呼啦圈，平板支撑，俯卧撑等，这些动作可以加快腹部的血液循环，从而锻炼腹部的肌肉，也能起到紧致小腹的作用。
三、手术：通过腹部拉皮手术也可以使小腹变得平坦，通过手术的方式，重新缝合腹部筋膜，从而恢复腹部弹性及紧致度，改善腹部张力。
